Fermer X

29.6
Goupil Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation
- Série #1: 8@65
- Série #2: 8@65
- Série #3: 8@65
- Série #4: 8@72
- Récupération: ~60s
x8 + 72kg 207kg Ø
Curl barre droite ou coudée
- Série #1: 10@20
- Série #2: 10@20
- Série #3: 10@20
- Série #4: 10@20
- Récupération: ~60s
x10 20kg 26.5kg Ø
Gainage 130s Ø Ø +70s Ø
Lat Pull-Down
- Série #1: 10@40
- Série #2: 10@40
- Série #3: 10@40
- Série #4: 10@50
- Récupération: ~45s
x10 50kg 66.5kg Ø Ø
Poids de corps: 95kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):