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22.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl incliné | x4 | 40kg | 43.5kg | Ø | ||
Rowing barre | x3 | 60kg | 63.5kg | Ø | ||
Soulevé de terre | x3 | 80kg | 84.5kg | Ø | ||
Back Squat | x3 | 60kg | 63.5kg | Ø |
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