|
8.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x4 | 85kg | 92.5kg | Ø | ||
| Développé incliné | x4 | 75kg | 81.5kg | Ø | ||
| Traction pronation | x8 | Ø | 83kg | Ø | ||
| Pompes | x15 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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