Réagir au pointage de marvach1612

28.2 marvach1612 il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 12	30kg	43kg	Ø
Back Squat		x 10	90kg	120kg	+8kg
Curl incliné		x 10	14kg	18.5kg	-1.5kg
Développé assis aux haltères		x 10	22kg	29kg	-5.5kg
Traction pronation		x 7	+ 10kg	87kg	+2kg
Curl marteau		x 12	12kg	17kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	24kg	32kg	Ø
Dips		x 10	+ 17kg	106kg	+1.5kg
Développé couché haltères		x 8	26kg	32kg	Ø
Rowing barre		x 10	42kg	56kg	Ø
Pompes		x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 62.5kg (+0kg)

0 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):