Fermer X
25.8
Zeus Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 70kg 93kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø
Dips x10 + 20kg 113kg Ø
Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg Ø
Rowing barre x10 50kg 66.5kg Ø
Traction pronation x10 Ø 86.5kg Ø
Soulevé de terre x10 60kg 80kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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