Fermer X
27.3
Quichecool Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x6 + 10kg 106.5kg Ø
Barre au front x8 32kg 39.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 32kg 39.5kg Ø
Rowing barre x8 70kg 86.5kg Ø
Développé couché x5 75kg 84kg Ø
Dips x6 + 10kg 106.5kg Ø
Soulevé de terre x5 100kg 112.5kg Ø
Over Head Press x8 35kg 43.5kg Ø
Back Squat x8 70kg 86.5kg Ø
Poids de corps: 82kg
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