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37.4
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x5 | + 25kg | 114.5kg | +1kg | ||
| Développé couché | x2 | 92.5kg | 95kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x3 | 140kg | 148kg | Ø | ||
| Dips | x9 | + 20kg | 124.5kg | +1kg |
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