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14.4

Kheyquiem il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 5	120kg	135kg	Ø
Traction pronation		x 8	Ø	90.5kg	Ø
Front Squat		x 5	72kg	81kg	Ø
Over Head Press		x 5	42kg	47kg	Ø
Développé couché		x 5	60kg	67.5kg	Ø
Rowing barre		x 5	60kg	67.5kg	Ø
Back Squat		x 5	80kg	90kg	Ø
Gainage		x 120s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 73kg

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