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2 jazzlover il y a 4 ans: Débutant depuis 2 mois, niveau bof bof, mes perfs s'améliorent très lentement

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 9	Ø	92.5kg	Ø
Développé couché		x 7	40kg	48kg	Ø
Over Head Press		x 7	25kg	30kg	Ø
Back Squat		x 7	50kg	60kg	Ø
Soulevé de terre		x 6	60kg	69.5kg	Ø
Gainage		x 45s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 72kg

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