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40.3

kamy il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	50kg	66.5kg	Ø
Traction pronation		x 10	+ 10kg	126.5kg	Ø
Curl incliné		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Développé couché		x 10	80kg	106.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	150kg	150kg	Ø
Dips		x 10	+ 10kg	126.5kg	Ø
Back Squat		x 10	80kg	106.5kg	Ø

Poids de corps: 85kg

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