Fermer X
33.8
FakeBG Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x8 40kg 49.5kg Ø
Développé couché x6 90kg 104.5kg Ø
Traction pronation x8 + 12kg 106.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg Ø
Rowing barre x8 70kg 86.5kg Ø
Over Head Press x6 50kg 58kg Ø
Soulevé de terre x5 120kg 135kg Ø
Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø
Curl incliné x8 14kg 17kg Ø
Curl marteau x8 16kg 19.5kg Ø
Back Squat x5 80kg 90kg Ø
Poids de corps: 74kg
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