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33.8

FakeBG il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 8	40kg	49.5kg	Ø
Développé couché		x 6	90kg	104.5kg	Ø
Traction pronation		x 8	+ 12kg	106.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 8	36kg	44.5kg	Ø
Rowing barre		x 8	70kg	86.5kg	Ø
Over Head Press		x 6	50kg	58kg	Ø
Soulevé de terre		x 5	120kg	135kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	24kg	29.5kg	Ø
Curl incliné		x 8	14kg	17kg	Ø
Curl marteau		x 8	16kg	19.5kg	Ø
Back Squat		x 5	80kg	90kg	Ø

Poids de corps: 74kg

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