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16.4 caribou31 il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 20	Ø	108kg	Ø
Développé couché		x 10	70kg	93kg	Ø
Back Squat		x 5	90kg	101kg	Ø
Pompes		x 45	Ø	Ø	Ø	Ø
Gainage		x 120s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 75kg

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