glopgloptagadat il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl incliné	x 30	10kg	14kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 30	14kg	20kg	Ø
Développé couché haltères	x 30	14kg	20kg	Ø

Poids de corps: 57kg

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