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21.4 Kibi30 il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination		x 17	Ø	115kg	Ø
Traction pronation		x 8	Ø	99kg	Ø
Dips		x 24	Ø	115kg	Ø
Développé couché		x 3	70kg	74kg	Ø
Gainage		x 240s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes		x 60	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 80kg

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