![]() |
23.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl incliné | x10 | 14kg | 18.5kg | +2.5kg | ||
Rowing menton | x10 | 32kg | 42.5kg | Ø | ||
Back Squat | x10 | 60kg | 80kg | +27kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
![]() |
23.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl incliné | x10 | 14kg | 18.5kg | +2.5kg | ||
Rowing menton | x10 | 32kg | 42.5kg | Ø | ||
Back Squat | x10 | 60kg | 80kg | +27kg |