Fermer X
28.5
Allorhey Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 5kg 120kg Ø
Dips x20 + 10kg 136.5kg Ø
Rowing barre x5 90kg 101kg Ø
Développé couché x8 80kg 99kg Ø
Soulevé de terre x5 135kg 151.5kg Ø
Back Squat x1 120kg 120kg Ø
Développé couché haltères x8 36kg 44.5kg Ø
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 85kg
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