7.8

ane4492 il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 7	14kg	16.5kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 7	8kg	9.5kg	Ø

Poids de corps: 61kg (-2kg)

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