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28.2
Toujours des mains de branleuse. + j'ai fait du développé militaire pour voir, une rep à 60 kg barre libre. Je vais estimer très largement que ça équivaut à une rep à 25 kg aux haltères juste histoire de remplir une case. |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x6 | 100kg | 116kg | +1.5kg | ||
| Développé assis aux haltères | x1 | 25kg | 25kg | Ø |
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