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yann55 il y a 2 ans:

bonsoir sankukai

je t'indique ci dessous mes "perf" sur ces exos ;)
- bucheron 46kg X 11 rep
- développé arnorld 22kg X 12 rep
- curl haltére 22kg X 11 rep
- spider curl 30kg X 12 rep
- pull over 42 kg X 10 rep

pour shrug et squat haltere, je te les mettrais ce week end
| Dernière mise à jour il y a 2 ans #456 - Voir le message