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Exercices que vous aimeriez voir en plus.


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nicomousse
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Aidez moi à comprendre : le poids renseigné sur ce site serait l'addition du poids de la presse à vide et de la charge rajoutée... Et les presses sont toute semblables. En fait je ne vois pas en quoi il pourrait y'avoir des divergences....
Posté il y a 1 an #46 - Voir le message
Ortha


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Les leviers, le glissement, bcp de choses jouent

Sur 3 presses a 45° qui paraissent pourtant sensiblement pareilles au 1er abord j'étais du simple au double niveau poids
Posté il y a 1 an | Dernière mise à jour il y a 1 an #47 - Voir le message
Sankukai


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J'envisage de rajouter le rowing planche qu'en dîtes vous?
Posté il y a 1 an #48 - Voir le message
TrueAlpha


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salut .
-écarté couché haltères
- Good morning
-oiseau incliné haltère
-abduction épaule inclinée
-préciser les différentes formes de squat ( complet , demi squat 1/3 de squat , sérré , sumo , etc... ,
-fentes ...
les variantes de devellopé couché ( serré , large , midlle ) ( pas le meme niveau de recrutement musculaire . LE SDT travaille aussi les jambes , j'ai l'impression que vous n'avez mis que le dos ( je puis me tromper ) le sdt travaille plus les ischios .
les triceps incliné sur banc ( bras en arrière ) etc etc .
Posté il y a 5 mois | Dernière mise à jour il y a 3 mois #49 - Voir le message
Sankukai


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En réponse à TrueAlpha (Voir le message):

salut .
-écarté couché haltères
- Good morning
-oiseau incliné haltère
-abduction épaule i...
@TrueAlpha peux tu stp publier tes perfs pour les exos que tu à proposer merci
Note à moi-même pour les futurs ajouts:
- Handstand
- Muscleup
Posté il y a 3 mois #50 - Voir le message
KoalaGangs
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pourquoi pas legs extension ?
Posté il y a 3 mois | Dernière mise à jour il y a 3 mois #51 - Voir le message
Sankukai


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En réponse à KoalaGangs (Voir le message):

pourquoi pas legs extension ?
Exo machine donc pas possible
Posté il y a 3 mois #52 - Voir le message

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