0 SoldatDuTer il y a 5 ans:
@Ortha Pour expliquer un peu plus par exemple :
Je fais 3x7 a 60kg au develope coucher avec 1min30 de repo. En soit sur une seule serie j'aurais pu faire 10 repetitions si je n'avait pas a faire les 2 series suivantes.

Donc je dois noter 7x60kg ou 10x60kg ?

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