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  • 47.7
     Ortha
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 47.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +11
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Gratien
    - S'entraine à: Basic Fit (Afficher la carte)
    - Amis: 2 (afficher la liste)
    - Popularité: 2186pts
    - Poids de corps: 95kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Ortha :
  • 47.7
    Ortha Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x3 205kg 217kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x6 135kg 156.5kg +6.5kg
    Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg +13kg
    Dips x12 Ø 136.5kg -15.5kg
    Extension verticale avec haltère x12 14kg 20kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 36kg 48kg +1kg
    Curl marteau x10 18kg 24kg +3kg
    Curl incliné x8 16kg 19.5kg +1.5kg
    Développé assis aux haltères x9 24kg 30.5kg +2kg
    Rowing menton x12 40kg 57.5kg +20.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 34.1
    Ortha Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x3 205kg 217kg -1kg
    Développé couché x7 100kg 120kg +4kg
    Back Squat x4 145kg 158kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x7 125kg 150kg +6kg
    Développé couché incliné haltères x8 38kg 47kg +2kg
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg -1.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 33.7
    Ortha Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x4 200kg 218kg -1kg
    Back Squat x4 145kg 158kg +5.5kg
    Développé couché x6 100kg 116kg +11.5kg
    Front Squat x6 105kg 122kg +10.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x7 120kg 144kg +17.5kg
    Développé couché haltères x12 36kg 51.5kg +14.5kg
    Curl barre droite ou coudée x11 30kg 41.5kg -8kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 45.8
    Ortha Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x5 195kg 219kg +5.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x10 95kg 126.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 45.4
    Ortha Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x5 190kg 213.5kg +5.5kg
    Back Squat x4 140kg 152.5kg -1.5kg
    Front Squat x8 90kg 111.5kg +3.5kg
    Développé couché incliné haltères x10 34kg 45kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 90kg 120kg +7kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 45
    Ortha Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x5 185kg 208kg +23kg
    Back Squat x5 137kg 154kg +4kg
    Développé couché x6 90kg 104.5kg -1kg
    Front Squat x8 87kg 108kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x10 34kg 45kg -3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x10 85kg 113kg -11kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 43.4
    Ortha Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x2 180kg 185kg -5.5kg
    Back Squat x1 150kg 150kg -1kg
    Développé couché x3 100kg 105.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 43.4
    Ortha Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x6 130kg 151kg +6kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 42.8
    Ortha Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x11 + 15kg 152kg +35.5kg
    Traction pronation x6 + 8kg 119.5kg +7.5kg
    Extension verticale avec haltère x12 14kg 20kg +3kg
    Back Squat x6 125kg 145kg +15kg
    Développé couché incliné haltères x7 40kg 48kg +6kg
    Curl incliné x9 14kg 18kg -0.5kg
    Développé assis aux haltères x13 20kg 28.5kg +3.5kg
    Pompes x20 Ø Ø +5 Ø
    Poids de corps: 95kg (+11kg)
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  • 34.2
    Ortha Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 80kg 99kg Ø
    Front Squat x8 85kg 105.5kg +6.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg +4kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 34.1
    Ortha Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 + 12.5kg 112kg +5.5kg
    Développé couché x8 80kg 99kg +18kg
    Back Squat x8 105kg 130kg +10kg
    Extension verticale avec haltère x12 12kg 17kg -6kg
    Soulevé de terre jambes tendues x7 100kg 120kg +14.5kg
    Développé couché incliné haltères x8 34kg 42kg +2kg
    Front Squat x8 80kg 99kg +12.5kg
    Curl marteau x10 16kg 21kg +4kg
    Développé assis aux haltères x10 19kg 25kg -2kg
    Rowing menton x10 28kg 37kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 13.8
    Ortha Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x7 100kg 120kg -7kg
    Rowing barre x8 70kg 86.5kg -12.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x8 85kg 105.5kg -43.5kg
    Développé couché haltères x10 28kg 37kg -6kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 36.6
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x12 16kg 23kg +6kg
    Soulevé de terre x3 180kg 190.5kg +3.5kg
    Back Squat x3 120kg 127kg Ø
    Développé couché haltères x7 36kg 43kg Ø
    Dips x8 + 10kg 116.5kg -10.5kg
    Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg +1kg
    Curl marteau x12 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 23.1
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x3 177kg 187kg -18.5kg
    Back Squat x3 120kg 127kg -17kg
    Développé couché haltères x7 36kg 43kg -4kg
    Développé assis aux haltères x7 22kg 26kg -3kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 42.4
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x2 200kg 205.5kg -1.5kg
    Dips x7 + 22kg 127kg +6.5kg
    Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg +2kg
    Poids de corps: 84kg (+2kg)
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  • 42.2
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg +2.5kg
    Back Squat x2 140kg 144kg Ø
    Barre au front x10 30kg 40kg +3kg
    Développé couché haltères x8 38kg 47kg +1.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 41.5
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x4 190kg 207kg +6.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x8 120kg 149kg Ø
    Back Squat x4 132kg 144kg -5.5kg
    Traction pronation x7 + 5kg 106.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 38kg 47kg Ø
    Dips x6 + 22kg 120.5kg -6kg
    Développé couché haltères x7 38kg 45.5kg Ø
    Barre au front x8 30kg 37kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg -1.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 41.5
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x4 137kg 149.5kg +7kg
    Curl barre droite ou coudée x8 38kg 47kg +3.5kg
    Développé couché haltères x7 38kg 45.5kg -0.5kg
    Barre au front x8 30kg 37kg +2.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 40.8
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x2 195kg 200.5kg -7.5kg
    Traction pronation x7 + 5kg 104kg +3kg
    Dips x8 + 20kg 126.5kg +4kg
    Front Squat x8 70kg 86.5kg +24.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 40.2
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x8 120kg 149kg +10kg
    Back Squat x3 135kg 142.5kg +4kg
    Curl barre droite ou coudée x8 35kg 43.5kg +0.5kg
    Développé couché haltères x9 36kg 46kg +1.5kg
    Barre au front x6 30kg 34.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 39.1
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x5 185kg 208kg +5kg
    Traction pronation x6 + 5kg 101kg Ø
    Dips x8 + 17kg 122.5kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg +2kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 38.3
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x6 120kg 139kg +26.5kg
    Back Squat x4 127kg 138.5kg -0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg +3kg
    Développé couché haltères x8 36kg 44.5kg Ø
    Barre au front x12 25kg 36kg +3kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 37.5
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x6 175kg 203kg +0.5kg
    Traction pronation x6 + 5kg 101kg -0.5kg
    Dips x8 + 15kg 120kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg +1kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 37.1
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x6 120kg 139kg -2.5kg
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg +4kg
    Développé couché haltères x8 36kg 44.5kg +1.5kg
    Barre au front x10 25kg 33kg +4.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 36.9
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x5 180kg 202.5kg +4.5kg
    Back Squat x4 130kg 141.5kg +4kg
    Traction pronation x8 Ø 101.5kg Ø
    Dips x8 + 15kg 120kg +7.5kg
    Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg -4kg
    Développé couché haltères x7 36kg 43kg +1.5kg
    Développé assis aux haltères x12 18kg 25.5kg +1.5kg
    Barre au front x12 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 35.9
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x5 122.5kg 137.5kg +5.5kg
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg +3kg
    Développé couché haltères x6 36kg 41.5kg -2kg
    Barre au front x12 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 33.7
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x3 187kg 198kg +7.5kg
    Back Squat x3 125kg 132kg -7kg
    Développé couché haltères x9 34kg 43.5kg +2kg
    Dips x6 + 15kg 112.5kg -5.5kg
    Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg +1kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 35.4
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x3 180kg 190.5kg +10.5kg
    Traction pronation x8 Ø 101.5kg -4kg
    Dips x9 + 10kg 118kg +4kg
    Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg +1kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 35
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x6 120kg 139kg +2.5kg
    Extension verticale avec haltère x8 14kg 17kg +1kg
    Développé couché haltères x6 36kg 41.5kg -4kg
    Curl marteau x8 14kg 17kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 34.6
    Ortha Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x4 165kg 180kg -5.5kg
    Traction pronation x9 Ø 105.5kg +7.5kg
    Dips x8 + 10kg 114kg -9kg
    Développé assis aux haltères x11 16kg 22kg +1kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x12 16kg 23kg il y a 5 ans
    Traction pronation x6 + 8kg 119.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x6 100kg 116kg il y a 7 ans
    Développé couché x7 100kg 120kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x6 135kg 156.5kg il y a 1 an
    Back Squat x4 145kg 158kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg il y a 1 an
    Front Squat x6 105kg 122kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x10 36kg 48kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x12 36kg 51.5kg il y a 1 an
    Barre au front x12 30kg 43kg il y a 7 ans
    Curl marteau x12 18kg 25.5kg il y a 7 ans
    Over Head Press x8 50kg 62kg il y a 7 ans
    Curl incliné x8 16kg 19.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x9 24kg 30.5kg il y a 1 an
    Rowing menton x12 40kg 57.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x6 Ø 95kg il y a 6 ans
    Pompes x20 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x12 Ø 136.5kg -15.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x6 135kg 156.5kg +6.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x10 36kg 48kg +1kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x3 205kg 217kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x10 18kg 24kg +3kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg +13kg il y a 1 an
    Curl incliné x8 16kg 19.5kg +1.5kg il y a 1 an
    Rowing menton x12 40kg 57.5kg +20.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x9 24kg 30.5kg +2kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x12 14kg 20kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x4 145kg 158kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x7 100kg 120kg +4kg il y a 1 an
    Front Squat x6 105kg 122kg +10.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x12 36kg 51.5kg +14.5kg il y a 1 an
    Pompes x20 Ø Ø +5 il y a 1 an Ø
    Traction pronation x6 + 8kg 119.5kg +7.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x8 70kg 86.5kg -12.5kg il y a 4 ans
    Barre au front x10 30kg 40kg +3kg il y a 5 ans
    Over Head Press x10 40kg 53kg +3.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x6 Ø 95kg +3kg il y a 6 ans
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 7 ans il y a 7 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 2186pts Badges
  • 48
    0
    355
    16
    5
    2
    1
    77
    2
    2752
  • 11/8221 Classement général (afficher ):