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Profil de Ortha

  • 40.8
    Informations
  • Description:
    Ortha n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 jour
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.8
    - Classement: 20/103
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Gratien
    - S'entraine à: Basic Fit ()
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 882pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Ortha :
  • 40.8
    Ortha il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 20kg x 8 126.5kg +4kg
    Soulevé de terre 195kg x 2 200.5kg -7.5kg
    Traction pronation + 5kg x 7 104kg +3kg
    Front Squat 70kg x 8 86.5kg +24.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 40.2
    Ortha il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 6 34.5kg -1.5kg
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 8 43.5kg +0.5kg
    Développé couché haltères 36kg x 9 46kg +1.5kg
    Back Squat 135kg x 3 142.5kg +4kg
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 8 149kg +10kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 39.1
    Ortha il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 17kg x 8 122.5kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 12 28.5kg +2kg
    Soulevé de terre 185kg x 5 208kg +5kg
    Traction pronation + 5kg x 6 101kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 38.3
    Ortha il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 25kg x 12 36kg +3kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg +3kg
    Développé couché haltères 36kg x 8 44.5kg Ø
    Back Squat 127kg x 4 138.5kg -0.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 6 139kg +26.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 37.5
    Ortha il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 15kg x 8 120kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +1kg
    Soulevé de terre 175kg x 6 203kg +0.5kg
    Traction pronation + 5kg x 6 101kg -0.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 37.1
    Ortha il y a 4 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 25kg x 10 33kg +4.5kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg +4kg
    Développé couché haltères 36kg x 8 44.5kg +1.5kg
    Back Squat 120kg x 6 139kg -2.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 36.9
    Ortha il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 12 36kg -4kg
    Développé couché haltères 36kg x 7 43kg +1.5kg
    Back Squat 130kg x 4 141.5kg +4kg
    Dips + 15kg x 8 120kg +7.5kg
    Développé assis aux haltères 18kg x 12 25.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre 180kg x 5 202.5kg +4.5kg
    Traction pronation Ø x 8 101.5kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 35.9
    Ortha il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg +3kg
    Développé couché haltères 36kg x 6 41.5kg -2kg
    Back Squat 122.5kg x 5 137.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 33.7
    Ortha il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 15kg x 6 112.5kg -5.5kg
    Développé assis aux haltères 18kg x 10 24kg +1kg
    Soulevé de terre 187kg x 3 198kg +7.5kg
    Développé couché haltères 34kg x 9 43.5kg +2kg
    Back Squat 125kg x 3 132kg -7kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 35.4
    Ortha il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 9 118kg +4kg
    Développé assis aux haltères 16kg x 12 23kg +1kg
    Soulevé de terre 180kg x 3 190.5kg +10.5kg
    Traction pronation Ø x 8 101.5kg -4kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 35
    Ortha il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 14kg x 8 17kg +1kg
    Curl marteau 14kg x 8 17kg Ø
    Développé couché haltères 36kg x 6 41.5kg -4kg
    Back Squat 120kg x 6 139kg +2.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 34.6
    Ortha il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 8 114kg -9kg
    Développé assis aux haltères 16kg x 11 22kg +1kg
    Soulevé de terre 165kg x 4 180kg -5.5kg
    Traction pronation Ø x 9 105.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 34.6
    Ortha il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 10 53kg +3.5kg
    Développé couché haltères 38kg x 7 45.5kg +1.5kg
    Back Squat 110kg x 8 136.5kg +10.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 32.8
    Ortha il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 7kg x 11 123kg Ø
    Soulevé de terre 160kg x 6 185.5kg +5.5kg
    Traction pronation Ø x 7 98kg -3.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 32.4
    Ortha il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 38kg x 6 44kg -0.5kg
    Back Squat 105kg x 7 126kg +2kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 32.2
    Ortha il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 7kg x 11 123kg +12.5kg
    Tractions supination Ø x 6 95kg +3kg
    Soulevé de terre 155kg x 6 180kg +11.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 30.5
    Ortha il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 12kg x 10 16kg +1.5kg
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg +1.5kg
    Curl marteau 14kg x 8 17kg +1kg
    Rowing barre 80kg x 8 99kg +6.5kg
    Développé couché haltères 36kg x 8 44.5kg +3kg
    Back Squat 100kg x 8 124kg +4kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 29.3
    Ortha il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 7kg x 8 110.5kg -7.5kg
    Soulevé de terre 150kg x 5 168.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 28.9
    Ortha il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg -0.5kg
    Développé couché haltères 36kg x 6 41.5kg -0.5kg
    Back Squat 100kg x 7 120kg +2kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 28.9
    Ortha il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 12 118kg +9kg
    Traction pronation Ø x 8 101.5kg +3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 5 112.5kg +50.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 28.1
    Ortha il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 75kg x 8 93kg +9kg
    Développé couché haltères 34kg x 8 42kg +4kg
    Back Squat 95kg x 8 118kg +10kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 26.5
    Ortha il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 109kg +3.5kg
    Soulevé de terre 145kg x 5 163kg +5.5kg
    Traction pronation Ø x 7 98kg +3kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 26
    Ortha il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 8 49.5kg Ø
    Rowing barre 70kg x 7 84kg +11kg
    Développé couché haltères 32kg x 7 38kg +4.5kg
    Back Squat 90kg x 7 108kg +12.5kg
    Pompes Ø x 15 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 22.1
    Ortha il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 12kg x 8 14.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 16kg x 8 19.5kg -7kg
    Curl marteau 12kg x 10 16kg -1kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 19.3
    Ortha il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 9 105.5kg +4kg
    Curl marteau 12kg x 12 17kg +3kg
    Soulevé de terre 140kg x 5 157.5kg +22.5kg
    Traction pronation Ø x 6 95kg -2.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 16.9
    Ortha il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 65kg x 5 73kg -8kg
    Développé couché haltères 30kg x 5 33.5kg +2kg
    Back Squat 85kg x 5 95.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 16.1
    Ortha il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 8 101.5kg -2.5kg
    Tractions supination Ø x 5 92kg Ø
    Soulevé de terre 120kg x 5 135kg -23.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 9.4
    Ortha il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 70kg x 6 81kg +2.5kg
    Développé couché haltères 28kg x 5 31.5kg -1.5kg
    Back Squat 80kg x 5 90kg -26kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 28
    Ortha il y a 11 mois: Aller, c'est reparti.
    ( Landmine RDL, c'est bien plus dur que le RDL basique je trouve. )
    ( (-77kg au RDL ISSOU )
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg -7.5kg
    Curl marteau 10kg x 12 14kg -3kg
    Développé couché haltères 26kg x 9 33kg -15kg
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 8 62kg -77kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 28
    Ortha il y a 11 mois: Reprise...
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 70kg x 6 81kg -5.5kg
    Back Squat 100kg x 6 116kg +17kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.8 :
    19.6%
    13.3%
    25.6%
    15.2%
    11%
    15.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre 185kg x 5 208kg il y a 2 semaines
    Rowing barre 100kg x 6 116kg il y a 1 an
    Dips + 12.5kg x 12 141.5kg il y a 1 an
    Traction pronation + 5kg x 8 113kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 8 149kg il y a 2 semaines
    Développé couché 90kg x 8 111.5kg il y a 1 an
    Back Squat 135kg x 3 142.5kg il y a 2 semaines
    Barre au front 30kg x 12 43kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 8 43.5kg il y a 2 semaines
    Curl marteau 18kg x 12 25.5kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère 14kg x 8 17kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères 40kg x 7 48kg il y a 1 an
    Over Head Press 50kg x 8 62kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères 30kg x 11 41.5kg il y a 1 an
    Front Squat 80kg x 8 99kg il y a 1 an
    Curl incliné 14kg x 12 18.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères 20kg x 12 28.5kg il y a 2 semaines
    Tractions supination Ø x 6 95kg il y a 4 mois
    Pompes Ø x 15 Ø il y a 5 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips + 20kg x 8 126.5kg +4kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre 195kg x 2 200.5kg -7.5kg il y a 2 semaines
    Traction pronation + 5kg x 7 104kg +3kg il y a 2 semaines
    Front Squat 70kg x 8 86.5kg +24.5kg il y a 2 semaines
    Barre au front 30kg x 6 34.5kg -1.5kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 8 43.5kg +0.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères 36kg x 9 46kg +1.5kg il y a 2 semaines
    Back Squat 135kg x 3 142.5kg +4kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 8 149kg +10kg il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères 20kg x 12 28.5kg +2kg il y a 2 semaines
    Extension verticale avec haltère 14kg x 8 17kg +1kg il y a 2 mois
    Curl marteau 14kg x 8 17kg Ø il y a 2 mois
    Over Head Press 40kg x 10 53kg +3.5kg il y a 4 mois
    Tractions supination Ø x 6 95kg +3kg il y a 4 mois
    Rowing barre 80kg x 8 99kg +6.5kg il y a 4 mois
    Pompes Ø x 15 Ø Ø il y a 5 mois Ø
    Développé couché 70kg x 6 81kg -5.5kg il y a 11 mois
    Développé couché incliné haltères 30kg x 10 40kg -1.5kg il y a 1 an
    Curl incliné 14kg x 12 18.5kg +2.5kg il y a 1 an
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 1 an il y a 1 an
  • Evolution du score global
  • Score
  • 882pts Points obtenus:
  • - Score global: 40.8 x 10pts
    - Photos publiées: 2 x 5pts
    - Amis: 1 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 59 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 16 x 1pt
    - Visites effectuées: 323 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 5 x 0.5pts
  • 13/3111 Classement général (afficher ):