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Profil de Ortha

  • 36.6
    Informations
  • Description:
    Ortha n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.6
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Gratien
    - S'entraine à: Basic Fit ()
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 861pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Ortha :
  • 36.6
    Ortha il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 12 23kg +6kg
    Dips + 10kg x 8 116.5kg -10.5kg
    Développé assis aux haltères 22kg x 8 27kg +1kg
    Curl marteau 12kg x 12 17kg Ø
    Soulevé de terre 180kg x 3 190.5kg +3.5kg
    Développé couché haltères 36kg x 7 43kg Ø
    Back Squat 120kg x 3 127kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.1
    Ortha il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 22kg x 7 26kg -3kg
    Soulevé de terre 177kg x 3 187kg -18.5kg
    Développé couché haltères 36kg x 7 43kg -4kg
    Back Squat 120kg x 3 127kg -17kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 42.4
    Ortha il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 22kg x 7 127kg +6.5kg
    Développé assis aux haltères 22kg x 10 29kg +2kg
    Soulevé de terre 200kg x 2 205.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 84kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 42.2
    Ortha il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 10 40kg +3kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 8 49.5kg +2.5kg
    Développé couché haltères 38kg x 8 47kg +1.5kg
    Back Squat 140kg x 2 144kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 41.5
    Ortha il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 8 37kg Ø
    Dips + 22kg x 6 120.5kg -6kg
    Développé assis aux haltères 22kg x 8 27kg -1.5kg
    Curl barre droite ou coudée 38kg x 8 47kg Ø
    Soulevé de terre 190kg x 4 207kg +6.5kg
    Traction pronation + 5kg x 7 104kg Ø
    Développé couché haltères 38kg x 7 45.5kg Ø
    Back Squat 132kg x 4 144kg -5.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 8 149kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.5
    Ortha il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 8 37kg +2.5kg
    Curl barre droite ou coudée 38kg x 8 47kg +3.5kg
    Développé couché haltères 38kg x 7 45.5kg -0.5kg
    Back Squat 137kg x 4 149.5kg +7kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40.8
    Ortha il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 20kg x 8 126.5kg +4kg
    Soulevé de terre 195kg x 2 200.5kg -7.5kg
    Traction pronation + 5kg x 7 104kg +3kg
    Front Squat 70kg x 8 86.5kg +24.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 40.2
    Ortha il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 6 34.5kg -1.5kg
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 8 43.5kg +0.5kg
    Développé couché haltères 36kg x 9 46kg +1.5kg
    Back Squat 135kg x 3 142.5kg +4kg
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 8 149kg +10kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 39.1
    Ortha il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 17kg x 8 122.5kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 12 28.5kg +2kg
    Soulevé de terre 185kg x 5 208kg +5kg
    Traction pronation + 5kg x 6 101kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 38.3
    Ortha il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 25kg x 12 36kg +3kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg +3kg
    Développé couché haltères 36kg x 8 44.5kg Ø
    Back Squat 127kg x 4 138.5kg -0.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 6 139kg +26.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 37.5
    Ortha il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 15kg x 8 120kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +1kg
    Soulevé de terre 175kg x 6 203kg +0.5kg
    Traction pronation + 5kg x 6 101kg -0.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 37.1
    Ortha il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 25kg x 10 33kg +4.5kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg +4kg
    Développé couché haltères 36kg x 8 44.5kg +1.5kg
    Back Squat 120kg x 6 139kg -2.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 36.9
    Ortha il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 12 36kg -4kg
    Développé couché haltères 36kg x 7 43kg +1.5kg
    Back Squat 130kg x 4 141.5kg +4kg
    Dips + 15kg x 8 120kg +7.5kg
    Développé assis aux haltères 18kg x 12 25.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre 180kg x 5 202.5kg +4.5kg
    Traction pronation Ø x 8 101.5kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 35.9
    Ortha il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg +3kg
    Développé couché haltères 36kg x 6 41.5kg -2kg
    Back Squat 122.5kg x 5 137.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 33.7
    Ortha il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 15kg x 6 112.5kg -5.5kg
    Développé assis aux haltères 18kg x 10 24kg +1kg
    Soulevé de terre 187kg x 3 198kg +7.5kg
    Développé couché haltères 34kg x 9 43.5kg +2kg
    Back Squat 125kg x 3 132kg -7kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 35.4
    Ortha il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 9 118kg +4kg
    Développé assis aux haltères 16kg x 12 23kg +1kg
    Soulevé de terre 180kg x 3 190.5kg +10.5kg
    Traction pronation Ø x 8 101.5kg -4kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 35
    Ortha il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 14kg x 8 17kg +1kg
    Curl marteau 14kg x 8 17kg Ø
    Développé couché haltères 36kg x 6 41.5kg -4kg
    Back Squat 120kg x 6 139kg +2.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 34.6
    Ortha il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 8 114kg -9kg
    Développé assis aux haltères 16kg x 11 22kg +1kg
    Soulevé de terre 165kg x 4 180kg -5.5kg
    Traction pronation Ø x 9 105.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 34.6
    Ortha il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 10 53kg +3.5kg
    Développé couché haltères 38kg x 7 45.5kg +1.5kg
    Back Squat 110kg x 8 136.5kg +10.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 32.8
    Ortha il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 7kg x 11 123kg Ø
    Soulevé de terre 160kg x 6 185.5kg +5.5kg
    Traction pronation Ø x 7 98kg -3.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 32.4
    Ortha il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 38kg x 6 44kg -0.5kg
    Back Squat 105kg x 7 126kg +2kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 32.2
    Ortha il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 7kg x 11 123kg +12.5kg
    Tractions supination Ø x 6 95kg +3kg
    Soulevé de terre 155kg x 6 180kg +11.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 30.5
    Ortha il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 12kg x 10 16kg +1.5kg
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg +1.5kg
    Curl marteau 14kg x 8 17kg +1kg
    Rowing barre 80kg x 8 99kg +6.5kg
    Développé couché haltères 36kg x 8 44.5kg +3kg
    Back Squat 100kg x 8 124kg +4kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 29.3
    Ortha il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 7kg x 8 110.5kg -7.5kg
    Soulevé de terre 150kg x 5 168.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 28.9
    Ortha il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg -0.5kg
    Développé couché haltères 36kg x 6 41.5kg -0.5kg
    Back Squat 100kg x 7 120kg +2kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 28.9
    Ortha il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 12 118kg +9kg
    Traction pronation Ø x 8 101.5kg +3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 5 112.5kg +50.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 28.1
    Ortha il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 75kg x 8 93kg +9kg
    Développé couché haltères 34kg x 8 42kg +4kg
    Back Squat 95kg x 8 118kg +10kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 26.5
    Ortha il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 109kg +3.5kg
    Soulevé de terre 145kg x 5 163kg +5.5kg
    Traction pronation Ø x 7 98kg +3kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 26
    Ortha il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 40kg x 8 49.5kg Ø
    Rowing barre 70kg x 7 84kg +11kg
    Développé couché haltères 32kg x 7 38kg +4.5kg
    Back Squat 90kg x 7 108kg +12.5kg
    Pompes Ø x 15 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 22.1
    Ortha il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 12kg x 8 14.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 16kg x 8 19.5kg -7kg
    Curl marteau 12kg x 10 16kg -1kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre 185kg x 5 208kg il y a 8 mois
    Extension verticale avec haltère 16kg x 12 23kg il y a 3 mois
    Rowing barre 100kg x 6 116kg il y a 2 ans
    Dips + 12.5kg x 12 141.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation + 5kg x 8 113kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 8 149kg il y a 8 mois
    Développé couché 90kg x 8 111.5kg il y a 2 ans
    Back Squat 137kg x 4 149.5kg il y a 7 mois
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 8 49.5kg il y a 7 mois
    Barre au front 30kg x 12 43kg il y a 2 ans
    Curl marteau 18kg x 12 25.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères 40kg x 7 48kg il y a 2 ans
    Over Head Press 50kg x 8 62kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères 30kg x 11 41.5kg il y a 2 ans
    Front Squat 80kg x 8 99kg il y a 2 ans
    Curl incliné 14kg x 12 18.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères 22kg x 10 29kg il y a 7 mois
    Tractions supination Ø x 6 95kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 15 Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 12 23kg +6kg il y a 3 mois
    Dips + 10kg x 8 116.5kg -10.5kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 22kg x 8 27kg +1kg il y a 3 mois
    Curl marteau 12kg x 12 17kg Ø il y a 3 mois
    Soulevé de terre 180kg x 3 190.5kg +3.5kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères 36kg x 7 43kg Ø il y a 3 mois
    Back Squat 120kg x 3 127kg Ø il y a 3 mois
    Barre au front 30kg x 10 40kg +3kg il y a 7 mois
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 8 49.5kg +2.5kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 8 149kg Ø il y a 7 mois
    Traction pronation + 5kg x 7 104kg Ø il y a 7 mois
    Front Squat 70kg x 8 86.5kg +24.5kg il y a 8 mois
    Over Head Press 40kg x 10 53kg +3.5kg il y a 11 mois
    Tractions supination Ø x 6 95kg +3kg il y a 1 an
    Rowing barre 80kg x 8 99kg +6.5kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 15 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Développé couché 70kg x 6 81kg -5.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères 30kg x 10 40kg -1.5kg il y a 2 ans
    Curl incliné 14kg x 12 18.5kg +2.5kg il y a 2 ans
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 2 ans il y a 2 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 861pts Points obtenus:
  • - Score global: 36.6 x 10pts
    - Photos publiées: 2 x 5pts
    - Amis: 1 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 65 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 16 x 1pt
    - Visites effectuées: 332 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 5 x 0.5pts
  • 19/3492 Classement général (afficher ):