Fermer X

31.2
Tyneor Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x12 30kg 43kg +11kg
Développé couché x11 70kg 97kg +13.5kg
Curl barre droite ou coudée x10 32kg 42.5kg +3kg
Traction pronation x8 Ø 96.5kg Ø
Back Squat x4 98kg 106.5kg +7.5kg
Soulevé de terre x3 110kg 116.5kg +13kg
Over Head Press x8 40kg 49.5kg +1.5kg
Poids de corps: 78kg (+3kg)
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