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31.4

Pizzaa il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x 8	30kg	37kg	Ø
Back Squat		x 12	84kg	121kg	Ø
Barre au front		x 20	26kg	37.5kg	Ø
Traction pronation		x 15	Ø	95kg	Ø
Développé couché		x 2	80kg	82kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 2	100kg	102.5kg	Ø
Curl marteau		x 12	14kg	20kg	Ø
Rowing barre		x 10	60kg	80kg	Ø

Poids de corps: 66kg

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