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-8.8 GammaShield il y a 3 ans: Premier pointage sur GoMoscu, il est temps que je m'y mette ! J'avais pas trop d'idée de quoi faire aujourd'hui. Vous auriez des ressources pour commencer la muscu en tant que débutant ?

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 5	Ø	63kg	Ø
Dips		x 5	Ø	63kg	Ø
Front Squat		x 22	Ø	0kg	Ø
Pompes		x 7	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 56kg

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Réactions associées au pointage (1):

1 Sankukai il y a 3 ans:
@GammaShield: https://www.gomuscu....usculation ;)

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