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53.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Barre au front | x10 | 38kg | 50.5kg | +10.5kg | ||
Rowing barre | x8 | 80kg | 99kg | -7kg | ||
Développé assis aux haltères | x15 | 18kg | 25.5kg | +1kg |
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