Fermer X
38.3
Bizraeli Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 20kg 124kg Ø
Tractions supination x8 + 20kg 124kg Ø
Développé incliné x8 65kg 80.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 25kg 33kg Ø
Développé couché x8 70kg 86.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 28kg 37kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Poids de corps: 80kg
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