10.9

selfmadelife il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x 32	Ø	100.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 8	20kg	24.5kg	Ø
Développé couché haltères	x 12	20kg	28.5kg	Ø

Poids de corps: 70kg

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