Fermer X

30.5
Saewo Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 Ø 104kg Ø
Développé couché x3 95kg 100.5kg Ø
Over Head Press x3 60kg 63.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg Ø
Tractions supination x10 Ø 104kg Ø
Développé couché haltères x5 40kg 45kg Ø
Rowing barre x8 70kg 86.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 30kg 37kg Ø
Soulevé de terre x5 110kg 123.5kg Ø
Back Squat x3 90kg 95kg Ø
Barre au front x6 25kg 29kg Ø
Curl marteau x8 12kg 14.5kg Ø
Poids de corps: 78kg
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