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  • 30.5
     Saewo
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 30.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Calais
    - Amis: 0
    - Popularité: 708pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: 67 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Saewo :
  • 30.5
    Saewo il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 104kg Ø
    Développé couché x 3 95kg 100.5kg Ø
    Over Head Press x 3 60kg 63.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 104kg Ø
    Développé couché haltères x 5 40kg 45kg Ø
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Soulevé de terre x 5 110kg 123.5kg Ø
    Back Squat x 3 90kg 95kg Ø
    Barre au front x 6 25kg 29kg Ø
    Curl marteau x 8 12kg 14.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 Ø 104kg il y a 2 ans
    Développé couché x 3 95kg 100.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 3 60kg 63.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 10 Ø 104kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 5 40kg 45kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 5 110kg 123.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 3 90kg 95kg il y a 2 ans
    Barre au front x 6 25kg 29kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 8 12kg 14.5kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 10 Ø 104kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 3 95kg 100.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 5 40kg 45kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 3 90kg 95kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø il y a 2 ans
    Tractions supination x 10 Ø 104kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 5 110kg 123.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x 6 25kg 29kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg Ø il y a 2 ans
    Over Head Press x 3 60kg 63.5kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 708pts Badges
  • 30
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    940
  • 3759/7770 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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