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-5.2 Ippo2408 il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 7	Ø	63.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 7	12kg	14kg	Ø
Développé couché haltères		x 7	12kg	14kg	Ø
Back Squat		x 7	10kg	12kg	Ø
Pompes		x 20	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 53kg

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