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13.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x7 | 104kg | 124.5kg | +5.5kg | ||
Over Head Press | x5 | 44kg | 49.5kg | +1.5kg |
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13.6
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x7 | 104kg | 124.5kg | +5.5kg | ||
Over Head Press | x5 | 44kg | 49.5kg | +1.5kg |