|
35.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing à la barre T | x10 | 40kg | 53kg | +3.5kg | ||
| Extension verticale avec haltère | x15 | 11.5kg | 16.5kg | Ø |
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