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  • 41
     ArmandoCrado
  • Description:
    Je pratique la MMA depuis maintenant 6 ans, et de la boxe en parallèle depuis 7 ans.
    Ainsi que la musculation depuis 4 ans.
    Je fais 1m87 pour 86 kg
    J'ai une vitesse de fou, et des réflexes identiques à ma vitesse. Tout afficher
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 41
    - Classement: Non classé
    - PDC +3.6
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Rouen
    - Amis: 0
    - Popularité: 939pts
    - Poids de corps: 73.6kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de ArmandoCrado :
  • 41
    ArmandoCrado il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 80kg 99kg Ø
    Over Head Press x 8 50kg 62kg +6kg
    Développé incliné x 12 55kg 79kg +6kg
    Poids de corps: 73.6kg (+3.1kg)
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  • 39.9
    ArmandoCrado il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg +2.5kg
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg Ø
    Développé couché x 8 80kg 99kg +6kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg +7kg
    Over Head Press x 5 50kg 56kg +3kg
    Développé incliné x 10 55kg 73kg -6kg
    Poids de corps: 70.5kg (+0kg)
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  • 35.9
    ArmandoCrado il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 16 12kg 17kg -4kg
    Poids de corps: 70.5kg (+0.3kg)
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  • 35.9
    ArmandoCrado il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 2 140kg 144kg -16kg
    Poids de corps: 70.2kg (+0.2kg)
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  • 35.9
    ArmandoCrado il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 80kg 92.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 35.9
    ArmandoCrado il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 10 40kg 53kg +3.5kg
    Dips x 15 Ø 100.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Poids de corps: 70kg (-2kg)
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  • 35.2
    ArmandoCrado il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 40kg 53kg +3.5kg
    Extension verticale avec haltère x 15 11.5kg 16.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (-1kg)
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  • 34.3
    ArmandoCrado il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 160kg 160kg +16kg
    Rowing à la barre T x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé couché x 8 75kg 93kg -25kg
    Extension verticale avec haltère x 15 11.5kg 16.5kg Ø
    Développé incliné x 12 55kg 79kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg Ø
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+3kg)
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  • 22.5
    ArmandoCrado il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 28 82kg 118kg +3kg
    Poids de corps: 70kg (-1kg)
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  • 22.2
    ArmandoCrado il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 28 80kg 115kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 30 100kg 144kg Ø
    Rowing barre x 36 68kg 98kg Ø
    Poids de corps: 71kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 160kg 160kg il y a 2 ans
    Développé couché x 28 82kg 118kg il y a 2 ans
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg il y a 2 ans
    Rowing à la barre T x 10 40kg 53kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 36 68kg 98kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 11.5kg 16.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 8 50kg 62kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 12 55kg 79kg il y a 2 ans
    Back Squat x 6 80kg 92.5kg il y a 2 ans
    Dips x 15 Ø 100.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 8 50kg 62kg +6kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 12 55kg 79kg +6kg il y a 2 ans
    Développé couché x 8 80kg 99kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg +7kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg +2.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 16 12kg 17kg -4kg il y a 2 ans
    Back Squat x 6 80kg 92.5kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 15 Ø 100.5kg Ø il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 11.5kg 16.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing à la barre T x 10 40kg 53kg +3.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 36 68kg 98kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 939pts Badges
  • 41
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    0
    10
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    1053
  • 2450/7779 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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