Fermer X
52.6
GenFromChechen Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 50kg 161kg Ø
Rowing barre x15 80kg 131kg Ø
Développé couché x6 100kg 116kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg Ø
Traction pronation x10 + 20kg 121kg Ø
Back Squat x10 110kg 146.5kg Ø
Over Head Press x5 60kg 67.5kg Ø
Pompes x75 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 71kg
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