Fermer X
61.9
NoRoof97131 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x2 230kg 236.5kg Ø
Dips x1 + 65kg 165kg +50.5kg
Développé couché x1 135kg 135kg +62kg
Développé assis aux haltères x4 40kg 43.5kg Ø
Back Squat x1 165kg 165kg +85kg
Curl barre droite ou coudée x1 56kg 56kg +19kg
Poids de corps: 100kg (+14kg)
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