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50.4

Chakrave il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues		x 15	130kg	187kg	Ø
Barre au front		x 12	40kg	57.5kg	Ø
Rowing barre		x 8	100kg	124kg	Ø
Tractions supination		x 6	+ 23kg	116kg	Ø
Curl incliné		x 23	18kg	25.5kg	Ø
Front Squat		x 6	100kg	116kg	Ø
Développé couché		x 10	80kg	106.5kg	Ø
Over Head Press		x 6	50kg	58kg	Ø
Rowing menton		x 8	40kg	49.5kg	Ø

Poids de corps: 77kg

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