Fermer X
47.5
Gtrskm Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x8 27kg 33.5kg Ø
Développé assis aux haltères x12 32kg 46kg +7.5kg
Développé incliné x12 70kg 100.5kg +20kg
Soulevé de terre x12 120kg 172.5kg +21.5kg
Développé couché haltères x10 38kg 50.5kg +6kg
Curl incliné x12 14kg 20kg +5.5kg
Poids de corps: 61kg (+3kg)
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