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14.9 polistoc il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 10	15kg	20kg	Ø
Développé couché		x 10	65kg	86.5kg	Ø
Rowing barre		x 10	60kg	80kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	30kg	40kg	Ø
Soulevé de terre		x 10	85kg	113kg	Ø

Poids de corps: 72kg

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