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21.7

MaitreJuteur il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		x 14	41kg	59kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 8	29.5kg	36.5kg	Ø
Traction pronation		x 1	Ø	89kg	Ø
Développé incliné		x 9	50kg	64kg	Ø
Back Squat		x 6	85kg	98.5kg	Ø
Développé couché		x 3	65kg	68.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 6	90kg	104.5kg	Ø
Dips		x 2	Ø	91.5kg	Ø
Rowing barre		x 8	42.5kg	52.5kg	Ø

Poids de corps: 89kg

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