|
24.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x6 | 35kg | 40.5kg | -2kg | ||
| Développé incliné | x10 | 50kg | 66.5kg | +32kg | ||
| Dips | x5 | + 20kg | 91kg | -3.5kg |
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