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16.6
rbeillet Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x8 30kg 37kg Ø
Curl barre droite ou coudée x7 30kg 36kg Ø
Développé couché prise serrée x10 50kg 66.5kg Ø
Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
Curl incliné x7 12kg 14kg Ø
Dips x20 Ø 96.5kg Ø
Poids de corps: 67kg (+0kg)
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