7.8

MaximusPrime il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Tractions supination - Série #1: 10@10 - Série #2: 10@15 - Série #3: 8@20 - Série #4: 8@20	x 10	+ 15kg	117kg	Ø
Curl marteau	x 8	20kg	24.5kg	Ø
Curl incliné	x 12	14kg	20kg	Ø

Poids de corps: 73kg

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