Fermer X
31.5
OctopusFocus Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 32kg 42.5kg Ø
Back Squat x10 100kg 133kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 32kg 39.5kg Ø
Dips x10 + 10kg 120kg Ø
Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø
Développé couché x6 70kg 81kg Ø
Développé incliné x8 58kg 72kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Développé couché haltères x10 30kg 40kg Ø
Poids de corps: 80kg
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