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  • 31.5
     OctopusFocus
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +1
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Châlons-en-Champagne
    - Amis: 0
    - Popularité: 518pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: 52 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de OctopusFocus :
  • 31.5
    OctopusFocus il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 32kg 42.5kg Ø
    Back Squat x 10 100kg 133kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 32kg 39.5kg Ø
    Dips x 10 + 10kg 120kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Développé couché x 6 70kg 81kg Ø
    Développé incliné x 8 58kg 72kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 10 32kg 42.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 10 100kg 133kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 32kg 39.5kg il y a 1 an
    Dips x 10 + 10kg 120kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 6 70kg 81kg il y a 1 an
    Développé incliné x 8 58kg 72kg il y a 1 an
    Rowing barre x 10 60kg 80kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 10 100kg 133kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné x 8 58kg 72kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 6 70kg 81kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 32kg 39.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø il y a 1 an
    Dips x 10 + 10kg 120kg Ø il y a 1 an
    Barre au front x 10 32kg 42.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 518pts Badges
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    469
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