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39.2
oliviersola Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x1 190kg 190kg Ø
Soulevé de terre x1 190kg 190kg Ø
Développé couché x1 110kg 110kg Ø
Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
Dips x2 + 40kg 116kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Développé couché haltères x1 40kg 40kg Ø
Rowing menton x10 30kg 40kg Ø
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 73kg
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