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16.6 RoadToSanji il y a 3 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing à la barre T		x 12	52kg	74.5kg	+43.5kg
Extension verticale avec haltère		x 15	10kg	14kg	+4kg
Curl incliné		x 13	10kg	14kg	+1kg
Développé couché incliné haltères		x 6	24kg	27.5kg	+15.5kg

Poids de corps: 75kg (+5kg)

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