9.1

Kingslayer il y a 1 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Extension verticale avec haltère - Série #1: 12@10 - Série #2: 12@10 - Série #3: 12@10 - Série #4: 12@10	x 12	10kg	14kg	Ø
Développé couché - Série #1: 5@56 - Série #2: 5@56 - Série #3: 5@56 - Série #4: 5@56 - Série #5: 5@56	x 5	56kg	63kg	Ø
Curl marteau - Série #1: 12@10 - Série #2: 12@10 - Série #3: 10@10 - Série #4: 10@10	x 12	10kg	14kg	Ø

Poids de corps: 85kg

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