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9.1
Kingslayer Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère
- Série #1: 12@10
- Série #2: 12@10
- Série #3: 12@10
- Série #4: 12@10
x12 10kg 14kg Ø
Développé couché
- Série #1: 5@56
- Série #2: 5@56
- Série #3: 5@56
- Série #4: 5@56
- Série #5: 5@56
x5 56kg 63kg Ø
Curl marteau
- Série #1: 12@10
- Série #2: 12@10
- Série #3: 10@10
- Série #4: 10@10
x12 10kg 14kg Ø
Poids de corps: 85kg
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