Fermer X
37.4
Morsay29 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x6 + 52.5kg 158.5kg Ø
Rowing barre x6 110kg 127.5kg Ø
Back Squat x6 150kg 174kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x6 140kg 162.5kg Ø
Traction pronation x6 + 11.3kg 110.5kg Ø
Développé couché x6 85kg 98.5kg Ø
Développé incliné x6 75kg 87kg Ø
Développé couché incliné haltères
- Série #1: 6@34
- Série #2: 8@30
 x6 34kg 39.5kg Ø
Développé couché haltères x3 40kg 42kg Ø
Poids de corps: 84kg
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