|
47
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x6 | + 20kg | 131kg | -3kg | ||
| Dips | x8 | + 30kg | 152.5kg | +5kg | ||
| Curl barre droite ou coudée | x1 | 50kg | 50kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
Créer un compte musclé
Sign in with GoogleSign in with Google. Opens in new tab
OU
Vous avez déjà un compte? Connectez-vous.
Connexion